Esercizi per i meridiani di stomaco e milza/pancreas

Proseguiamo con gli esercizi per i meridiani.
E' il turno di stomaco - milza/pancreas.
L'esercizio non è, a dire il vero, semplicissimo: vale comunque la regola di arrivare fino a dove il nostro fisico ci consente, non stiamo gareggiando con nessuno, nè tantomeno con noi stessi.

In ginocchio, seduti per terra tra i polpacci. Inspirare profondamente ed espirando appoggiare le mani a terra dietro la schiena sentendo l'allungamento delle cosce e di tutta la parte frontale del corpo.
All'espirazione successiva poggiare i gomiti a terra. Se il corpo è sufficientemente sciolto, all'espirazione successiva appoggiare la schiena a terra, stendere le braccia oltre la testa e rimanere almeno un minuto in questa posizione, respirando regolarmente.
E' importante tenere sempre le ginocchia divaricate solo all'ampiezza delle anche e non di più, inoltre non andrebbero sollevate da terra. Se questo non è possibile è necessario farmarsi prima!!! Ovvero alla fase in cui sono appoggiati i gomiti o le mani.

Non disperate qualora l'esercizio risultasse troppo ostico. Fermatevi alle primissime fasi e prendete atto del fatto che non riuscite a fare di più. Un motivo c'è! Precisamente, ciò significa che vi è un blocco energetico lungo il meridiano in questione.
Come fare a "sbloccarsi"?
Questo ve lo svelerò in un'altra occasione: vi invito solo a non insistere oltre, il "trucco" non è quello di allenarsi forzando l'esercizio.
Non otterreste alcun risultato, con la conseguenza di frustrarvi inutilmente!

Alla prossima puntata!