Esercizi per i meridiani di cuore e intestino tenue

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Esercizi per i meridiani di cuore e intestino tenue

Messaggio  Dott.Alessandro Todeschin il Lun Giu 23, 2008 3:31 pm

Sedetevi a terra e piegate le gambe in modo tale da unire le piante dei piedi, cercando di portare i talloni quanto più vicino al perineo. Afferrate con le mani le punte dei piedi: espirando cominciate a piegare il tronco in avanti, facendo partire il movimento dal bacino. Aprite i gomiti e spingeteli in avanti verso il basso: l'ideale sarebbe farli toccare a terra, ma vale la solita regola per cui dovete rispettare voi stessi e non andare oltre i limiti! La testa va flessa in modo da avvicinarla alla punta dei piedi.
Raggiunta la posizione respirate con calma e percepite le linee di tensione che vengono a crearsi lungo le braccia e le gambe.
State attivando i meridiani in questione!
Lentamente ritornate alla posizione di partenza e verificate se qualcosa in voi è cambiato!

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